Ученые: чтобы быть здоровым, нужно есть сезонные продукты

Бактерии сопровождают человека с первых дней жизни. Они играют важную роль в развитии организма, передает Live Science. В частности, микрофлора кишечника помогает переваривать пищу, устанавливает скорость метаболизма, регулирует вес человека и меняет работу иммунитета. Группа специалистов под руководством Джастина Сонненбурга из Стэнфордского университета исследовала работу микрофлоры на примере жителей Танзании - Хадза.

Это одна из немногих оставшихся групп людей, живущих традиционным укладом собирателей-кочевников. И известно, что Хадза очень редко имеют хронические заболевания, характерные для жителей Запада. Анализ показал: у представителей Хадза более разнообразная микрофлора, чем у американцев. Более того, их микрофлора меняется в зависимости от сезонного рациона. Бактерии, присутствовавшие в образцах кала, забранных в засушливый сезон, полностью пропадали в сезон дождей.

В развитых странах нет пищевой привязки к сезону, и микрофлора менее разнообразна. А это негативно отражается на здоровье. Итак, во время сезона дождей Хадза собирают ягоды и мед, а в засушливый сезон они охотятся. Рацион кардинально отличается в зависимости от сезона, но есть общие элементы. Это продукты, богатые клетчаткой, клубни и плоды баобаба. В среднем потребляется 150 граммов клетчатки в день, что, к примеру, в 10 раз больше показателей американцев.

https://rosphoto.com/users/profile-126815
https://www.openstreetmap.org/user/onikovnova
https://pastebin.com/u/onikovnova
https://russiaru.net/onikovnova/
https://seekingalpha.com/user/53154128/comments
http://www.lifeisphoto.ru/onikovnova
http://www.mastersland.com/forum/memberlist.php?mode=viewprofile&u=74978
https://club.foto.ru/user/668789
https://www.hardwareluxx.ru/community/member.php?24219-onikovnova
http://www.autoblogger.ru/users/sweetiepoly/ff80818177219ca7017722f1b3a60213.html
http://www.webblog.ru/sweetiepoly/141121/
http://www.musichunt.pro/blogs/view.htm?id=58383
http://www.haycafe.ru/blog/27125.html
http://www.vashevse.ru/component/idoblog/viewpost/38975
http://www.vocal.com.ua/node/53693
https://rjevka.com/blogs/blg_sweetiepoly/8205/
http://www.jfresh.org/blogs/blog/19352.html
http://www.odnoklassniki.ee/index.php?option=com_content&task=view&id=7904&Itemid=29
http://www.3gorki.ru/forum/obshchaya-diskussiya/semeynyy-obed-chto-prigotovit
http://zorba-budda.ru/blog/sweetiepoly/c/
http://www.nizgar.ru/dattings/modules.php?name=Journal&file=display&jid=991
http://www.ecigtalk.ru/blogs/u178669/custom-3556.html
https://www.akva-dv.ru/blog.php?cp=852
http://www.discovery-sport-club.ru/club/blog.php?cp=4424
http://www.sti-club.su/blog.php?cp=6973
http://svae.by/blog.php?cp=5007
http://rc-sibir.ru/blog.php?cp=829
http://www.forum.nedug.ru/blog.php?cp=9636
http://primspinning.ru/blog.php?cp=1119
https://forum.velomania.ru/blog.php?cp=2603
http://stavnet.info/blogs/rayakuchenova-21323/page972-обед-для-семьи-какие-вкусные-блюда-приготовить/ 
http://peugeot-408.ru/blog.php?cp=9100
http://mbmoscow.ru/forum/blog.php?cp=613
https://forum.1stklassburatin.net/blog.php?cp=21
https://www.shopolog.ru/users/elenaosobennaya/
https://eurooptic.ru/about/forum/user/10749/
https://altailife.ru/forum/user/84465/
http://p4.minzdravrso.ru/about/forum/user/140390/
http://rsdrf.minzdravrso.ru/about/forum/user/140390/
http://icrb.minzdravrso.ru/about/forum/user/140390/
http://p1.minzdravrso.ru/about/forum/user/140390/
http://www.vladimirka.ru/board/profile/elenaosobennaya
https://www.ufamama.ru/Forum/viewprofile.aspx?UserID=242842
http://blagmama.ru/forum/index.php?autocom=blog&blogid=2734&showentry=6978
http://www.chicco.by/forum/?PAGE_NAME=profile_view&UID=47986

Стальные смесители и мойки помогают распространяться агрессивной бактерии

Нержавеющая сталь и ржавая вода - плохое сочетание. По словам ученых, вода, содержащая частицы железа, способствует росту опасных бактерий Legionella, провоцирующих головные, мышечные боли, лихорадку и спутанность сознания, передает New Scientist.

А новые исследования показывают, что защитное покрытие на мойках и кранах из нержавеющей стали, со временем разлагающееся, также способствует росту этих бактерий. Был проведен анализ водопроводной воды в Европе и смесителей с элементами из нержавеющей стали, керамики и латуни. Также в рамках эксперимента использовалась чистая вода, вода, зараженная бактериями Legionella anisa, и вода, содержащая одновременно бактерии с ржавчиной.

Когда ржавчина сочеталась с Legionella anisa в смесителе из нержавеющей стали, половина образцов воды оказывалась зараженной. Бактерии лучше выживали и размножались именно при наличии ржавчины в воде. По словам ученых, концентрация бактерий в воде резко возрастала на третий год эксперимента.

Самыми безопасными оказались латунные смесители (зараженной была лишь четверть образцов воды, даже если присутствовала ржавчина). Ученые призывают пересмотреть нормы безопасность. Пока же действует основное правило: чтобы бактерии не начали размножаться в системах с горячей водой, необходимо держать температуру воды в 50-60 градусов по Цельсию, регулярно проливая контур, дабы избегать застоя воды.

 http://www.apn.ru/opinions/article24530.htm
 http://www.intoclassics.net/news/2019-01-13-46546
 http://www.fashionbank.ru/blogs/844641.html
 http://mignews.com/news/politic/world/221211_81948_067?from=6690
 http://www.apsny.ge/articles/1463720522.php
 http://sokol-saratov.ru/media/view/id/227
 http://www.rusmedserv.com/stomatologyisrael/ortodontics/incognito/
 http://world.lib.ru/img/k/karapuzow_d_p/longcoldwinter/index.shtml
 http://www.mnogodetok.ru/viewtopic.php?t=52455&start=13590
 https://only-paper.ru/load/morskoj_flot_iz_bumagi/raznye_korabli_iz_bumagi/vindserfing_windsurf_abc_18_2010/282-1-0-5601
 http://mosday.ru/news/item.php?2856436&view=full

Открытие: умные люди часто используют ругательства

Сотрудники из Университета Рочестера опросили 1000 человек. Специалисты оценивали распространенность около 400 видов поведения. Добровольцев спрашивали, как часто они делали те или иные вещи. Ученые обнаружили тесную связь между высоким интеллектом и сквернословием.

Умные люди любили ругаться, есть острую пищу на завтрак и ходить по дому голыми. А экстравертам нравилось ездить на машинах со скоростью больше 120 километров в час, играть в азартные игры, рассказывать неприличные анекдоты и употреблять много алкоголя, рассказывает The Hindustan Times.

Кстати, другое исследование, проведенное ранее, показало: у людей, которые за минуту называли больше всего ругательств, уровень интеллекта был выше. Еще ругательства помогают пережить разрыв с партнером. По данным исследователей из Университета Массея, ругательства уменьшают интенсивность душевной боли. Они эффективны при кратковременном социальном дистрессе. Однако важно не переусердствовать.

 https://forum.ski.ru/index.php?app=members&module=profile&section=status&type=single&status_id=6751
 https://www.forum.lyrsense.com/member.php?u=32219
 https://www.wikidot.com/user:info/onikovnova
 https://sdelanounas.ru/blog/onikovnova/
 http://worldcrisis.ru/crisis/onikovnova
 http://hpm.kharkovforum.com/member.php?u=757398
 https://forum.esetnod32.ru/user/54870/
 http://metallicheckiy-portal.ru/forum/index.php?action=profile;u=42457
 https://news2.ru/profile/onikovnova/
 http://vopros-otvet.avo.ru/profile.php?id=46001
 https://www.jigsawplanet.com/onikovnova?viewas=3b2c927c80dd
 https://www.ng.ru/blogs/user/156908.php
 https://eva.ru/passport/753170/start.htm 
 https://www.cossa.ru/profile/?ID=179165
 https://illustrators.ru/users/onikovnova
 http://privetsochi.ru/profile/onikovnova/
 https://www.shipmodeling.ru/blogs/user/89151.php
 https://www.metal-archives.com/users/onikovnova
 https://www.neizvestniy-geniy.ru/users/113401.html
 http://forum.akado.ru/index.php/user/107341-irina-onikovnova/
 https://forum.drweb.com/index.php?app=members&module=profile&section=status&type=single&status_id=9821
 http://onikovnova.simplesite.com
 http://www.medlinks.ru/user.php?op=userinfo&uname=onikovnova
 http://www.fashiontime.ru/irina_onikovnova/
 https://rayakuchenova.nethouse.ru/posts/semeinyi-obed-luchshie-bliuda-kotorye-mozhno-prigotovit
 http://uprrb.bashkortostan.ru/forum/index.php/user/40821/
 http://padaread.com/partners/profile/onikovnova-8094.html
 https://lenochkablog.mirtesen.ru/blog/43965572789/Kakie-prostyie-blyuda-prigotovit-na-semeynyiy-obed
 https://issuu.com/elenaosobennaya
 https://coub.com/elenaosobennaya
 https://www.goodreads.com/user/show/132204775-elenaosobennaya
 https://forum.ixbt.com/users.cgi?id=info:>1561940
 https://dev.1c-bitrix.ru/community/webdev/user/5122116/
 https://www.cfin.ru/forum/member.php?u=81485
 http://uid.me/elena_osobennaya
 https://www.avsim.su/forum/profile/170899-elenaosobennaya/

Ученые нашли в мозге рецептор, связанный с депрессией

Сотрудники Исследовательского института Скриппса выяснили, почему у некоторых людей развивается клиническая депрессия после стрессовых ситуаций, а у других - нет. Дело может быть в орфанном рецепторе GPR158. Орфанными называют такие рецепторы, к которым пока не обнаружен лиганд (химическое соединение, способное с ними связываться), рассказывает Medical News Today.

Специалисты заметили, что уровни белка GPR158 высоки у людей с депрессией. После ученые решили провести исследование на мышах, страдающих от хронического стресса. Исследователи изучили две группы грызунов (с GPR158 и без). Исследование показало: у мышей с GPR158 уровни этого белка в префронтальной коре из-за хронического стресса возрастали.

Избыток GPR158 приводил к возникновению признаков депрессии у грызунов. А подопытные животные без GPR158 оказались устойчивы к стрессу и депрессии. Ученые полагают, что у людей все может быть так же. По мнению исследователей, GPR158 - потенциальная мишень для новых лекарств от депрессии.

Кофеин и алкоголь - опасное сочетание

Исследование, проведенное в Университете Пердью, показало: одновременное употребление спиртного и напитков с высоким содержанием кофеина меняет мозг подростков. С ним происходит примерно то же, что и при употреблении кокаина. В энергетических напитках, которые часто покупают подростки, в 10 раз больше кофеина, чем в газировке, сообщает Zee News.

Ученые давали энергетики с высоким содержанием кофеина мышам-подросткам. Эти грызуны во взрослом возрасте злоупотребляли алкоголем не чаще, чем животные из контрольной группы. Потом такие энергетики смешали с алкоголем и дали грызунам-подросткам. Из-за этого произошли изменения, похожие на те, которые обычно наблюдаются при употреблении мышами кокаина.

После повторного воздействия кофеина и алкоголя животные становились активнее, как и вследствие воздействия кокаина. Кроме того, у грызунов повысились уровни белка FosB - маркера нейрохимических изменений, вызванных злоупотреблением наркотиками, например, кокаином или морфином.

Еще специалисты заметили: мыши, в подростковом возрасте получавшие смесь из кофеина и алкоголя, в будущем относились к кокаину не так, как контрольная группа. У них оказалась снижена чувствительность к воздействию кокаина. Это значит, что им необходимы более высокие дозы кокаина, чтобы получить удовольствие.

Шоколад не помогает при депрессии

Австралийские ученые из Больницы Принца Уэльского ополчились на шоколад после исследования данного продукта. Специалистов интересовало, как шоколад влияет на настроение человека в действительности, ведь, согласно распространенному мнению, он спасает от депрессивных настроений.

Были набраны добровольцы, которых разбили на две группы, пишет ФБА "Экономика сегодня". В первую группу вошли люди, постоянно потреблявшие шоколад. Во вторую - только те, кто ел шоколад в состоянии грусти. Так, первая группа просто получала удовольствие от шоколада (вырабатывался активно дофамин в мозге). Вторая группа пыталась найти в шоколаде средство от депрессии, стресса и скуки.

Оказалось, шоколад может временно помочь человеку в состоянии депрессии. Однако через какое-то время его грусть усилится. Исследование показало: шоколад воздействует на те же участки мозга, что и серотонин. Но для получения аналогичного эффекта человеку необходимо съесть огромное количество сладости. Поэтому позитивный эффект быстро пропадает.

Новорожденные девочки справляются со стрессом лучше, чем мальчики

Судя по всему, мужчины и женщины с самого рождения по-разному переносят стресс. Кроме того, по данным ученых из Университета Гранады и Больницы Сан Сесилио, роды обычно протекают легче, когда на свет появляются девочки. В исследовании приняли участие 56 здоровых беременных женщин, рассказывает The Daily Mail.

27 участниц родили мальчиков, а остальные - девочек. Специалисты собрали образцы крови, в том числе пуповинной. Ученые оценили уровни окислительного стресса и воспаления. Окислительный стресс связан с рядом заболеваний, таких как депрессия и болезнь Альцгеймера. Исследование показало: у девочек после рождения уровень окислительного стресса оказался ниже по сравнению с мальчиками. К тому же, антиоксидантная защита у них была активнее.

У матерей девочек при родах также лучше работала антиоксидантная защита и меньше повреждались важные биомолекулы. И уровень воспаления во время родов в случае рождения девочек был ниже. По мнению исследователей, дело в том, что у девочек с рождения лучше развиты ферментативные системы. Они защищают клетки от повреждений и положительно влияют на клеточный метаболизм.

Телемедицина - спасение от ипохондриков для врачей

Согласно статистике, ипохондрическое расстройство чрезвычайно распространено. Оно характеризуется повышенной озабоченностью человека своим здоровьем, искаженным восприятием естественных процессов, протекающих в организме. Пациент с тяжелой формой данного расстройства уверен, что у него есть серьезное и даже неизвестное науке заболевания с труднодиагностируемой симптоматикой и печальным исходом. Более легкая степень ипохондрии выражается стремлением пациента к более частым визитам врача и обследованиям. Притом, жалобы и самодиагнозы могут постоянно меняться.

На таких пациентов приходится от 3% до 10% посетителей врачей общей практики. И они отнимают много времени у специалистов. Комментирует основатель телемедицинского сервиса "Смарт-технологии" Елена Кожина: "Ипохондрия может проявиться на фоне тяжелых психотравмирующих ситуаций, депрессивных состояний - тогда это состояние временное и, конечно, любой специалист отнесется к нему с уважением. Но если это стабильное отклонение от нормы, для локальной медицины это огромная потеря времени, особенно тех, кто действительно нуждается в помощи, оказываемой с применением специального оборудования".

С ипохондрией связана еще одна проблема - самолечение. Было проведено исследование этого вопроса и, оказалось, 38% процентов-ипохондриков были настолько уверены в правильности поставленного себе диагноза, что предпринимали попытки купить серьезные медикаменты. На практике диагноз был верным лишь в 13% случаев. Сэкономить время врачам и одновременно обезопасить пациентом способны прогрессивные технологии. Эксперты давно делают ставку на телемедицину, позволяющую контактировать на расстоянии не только врачам с больными, но и медикам с коллегами.

Кожина подчеркивает, что возможности телемедицины, которая активно внедряется в России и по всему миру, позволяют с экрана своего компьютера получить консультацию врача. Это идеальное решение для занятых людей. "Зачастую люди дорожат временем, но не обращают внимания на свое здоровье, ухудшения которого как раз может вызвать сокращение их жизненного цикла. В такой ситуации стоит ли вообще выбирать между самолечением и консультацией реального специалиста на экране наших компьютеров? Что касается пациентов с ипохондрическим расстройством, то считаю рациональным замещение очных приемов таких пациентов видео-консультациями".

Экстраверты спят крепче интровертов

Многие полагают, что качество сна зависит в основном от внешних факторов.

Исследователи рассказали, почему алкоголь может лишить крепкого сна

Многие молодые люди активно употребляют спиртное. И бытует мнение, что алкоголь помогает заснуть. Однако, предупреждает Наоми Марморштейн, профессор Университета Рутгерса, спиртное способно вызвать бессонницу. Как отмечает Zee News, был проведен анализ связи употребления спиртного и проблем со сном.

И, оказалось, чем чаще молодые люди выпивали, тем больше у них было проблем со сном. Данные проблемы выявляли с помощью вопросников. Ученые узнали, как долго молодые люди засыпали, в какое время они обычно отходили ко сну (в рабочие и выходные дни), как часто у них нарушался сон, засыпали ли они на занятиях или после, уже вернувшись домой.

Также ученых интересовало, как часто молодые люди выпивали за последние четыре месяца. В целом эксперты подтвердили однозначную связь спиртного, бессонницы и повышенной дневной сонливости.

Кстати, спиртное опасно еще и тем, что способствует формированию зависимостей. Ученые из Медицинского центра Колумбийского университета провели исследование на крысах. Некоторым грызунам давали алкоголь за 10 дней до употребления кокаина, а остальным - нет. Специалисты выяснили: подопытные животные, получавшие алкоголь, в три раза чаще становились зависимыми от кокаина.